2018年03月28日掲載

【レポート】就活ストレスを乗り越える!ストレスマネジメント講座

前回に引き続き、今回は3月16日に開催された
「就活ストレスを乗り越える!ストレスマネジメント講座」
のレポートをさせていただきますぴかぴか(新しい)


まずはストレスがどんなものなのか、理解を深めましたペン

seminar1.jpg

ストレスを感じた時に対処法(ストレスコーピング)をたくさん持っていることが重要であるとのこと手(グー)

そこで、参加者同士でどんな対処法があるかを発表し、各々の対処法を増やしましたひらめきひらめきひらめき

みなさん様々なストレス対処法を発表されてましたわーい(嬉しい顔)


後半は簡単にできる漸進性弛緩法を実際に体験しました手(グー)手(パー)手(グー)手(パー)

seminar2.jpg

ストレス対処法も自分に合うもの、合わないものがあるので、
自分に合うものを選ぶことが重要と講師から説明がありましたメモ

参加者からは
「漸進性弛緩法をやったあと眠気がきた。これは自分に合っているので是非活用したい」といった声や
「様々なストレス対処法を増やすことができてよかった」
という声をいただきましたかわいい

就職活動は大変なことばかりですが、そんな時にこのセミナーの内容を活かして頂ければ幸いですぴかぴか(新しい)わーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

若者キャリアサポート川西では次年度も新しいセミナーを開催していきます。
開催情報はこちらで発信していきますので、是非ご確認くださいね。

お問合せはこちらから

若者キャリアサポート川西(月〜金:9001200/13001700

TEL 072-764-6823


posted by KYN キャリサポ川西 at 17:07 | ■セミナーレポート