2019年03月29日掲載

【レポート】就活ストレスを乗り越える!ストレスマネジメント講座

みなさん、こんにちはわーい(嬉しい顔)
まだ寒い日もありますが、桜が咲き始め、いよいよ春ですねかわいいるんるん

今回は3月19日に開催された
「就活ストレスを乗り越える!ストレスマネジメント講座」
レポートをいたしますぴかぴか(新しい)


まずは1人ずつ自己紹介目
緊張しながらも、どんな目的で参加したのか発表しましたひらめき
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就活だけではなく、働き始めてからも付き合うことになるストレスもうやだ〜(悲しい顔)あせあせ(飛び散る汗)
ストレスとどう付き合っていけばいいのか、臨床心理士の講師から説明。
その後チェックリストを使い、自身のストレスに対する思考パターンについても理解を深めましたひらめき

後半はストレス対処法を増やすために、それぞれが行っている対処法を発表
手軽にできて、お金のかからないという点がポイントとのこと目
簡単にできる呼吸法や漸進性弛緩法も全員で体験しました手(グー)
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参加された方からは
「今日知ったストレス対処法を使用し、ストレスを乗り越えようと思った」
「ストレスの原因を改善するということではなく、どう対処するかが大切だと気づき、ストレスに対する意識が変わった」
といった声が寄せられましたわーい(嬉しい顔)

就活だけではなく、日常でも今回のセミナーの内容を活かしていただければ幸いですぴかぴか(新しい)

posted by KYN キャリサポ川西 at 10:00 | ■セミナーレポート